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Stage Régional Running à Houlgate
3 Mars 2020 - DELACOURT Sebastien (Salarié LNA)
Stage Régional Running à Houlgate

 

Stage Running du 27 au 29 février 2020 à Houlgate pour les Juniors et les Espoirs en vue de préparer le Match Inter ligues des 10km qui aura lieu à Elbeuf le 29 mars prochain.

 

C’est la 2ième année que la Ligue de Normandie d’Athlétisme organise un stage Running. Celui-ci avait pour but de préparer le Match Inter ligues des 10km route pour les catégories Juniors et Espoirs.

Ce stage organisé à Houlgate au Centre Sportif de Normandie regroupait 15 athlètes (2 CAF, 1 JUF, 1 ESF, 8 JH, 3 ESH) venus de 13 clubs différents. L’objectif principal étant de créer une bonne ambiance au sein de ce groupe en leur proposant différentes séances d’entraînement (validées par les entraîneurs) et différentes activités durant ces 3 jours.

A noter que sur les 15 stagiaires, 8 sont qualifiés pour les Championnats de France de cross qui auront lieu à Montauban le dimanche 8 mars 2020.

Contrairement à l’année dernière où nous avions eu une météo excellente, cette année ça a été tout l’inverse. Nous n’avons pas été gâtés, pluie, vent nous accompagnaient souvent lors de nos sorties. Dès le jeudi matin, le footing de 45’ le long de la mer entre Houlgate et Dives sur Mer nous a mis dans le bain de suite par une mini tempête de sable. L’après-midi, la séance sur piste, la seule séance où nous avons eu quelques rayons de soleil, a permis de voir se former naturellement des petits groupes par niveau où chacun respectait ses allures. Après cette 1ière journée bien remplie, les jeunes se sont tous retrouvés en soirée pour des jeux de société.

Notre programme pour la 2ième journée a dû être modifié suite à cette météo capricieuse. On peut en rire car notre activité ‘’Char à voile’’ prévue le matin à 8h00 a dû être annulée faute de vent (en bord de mer à Blonville), ça paraissait à peine croyable. Du coup, le footing long prévu l’après-midi a été réalisé le matin. Les jeunes ont parcouru entre 13 et 18km pour une durée de 1h10’ à 1h20’ de course. Encore une fois les conditions étaient difficiles car le parcours empruntait beaucoup de chemins très gras. L’après-midi après une bonne sieste, pour remplacer l’activité le char à voile, nous sommes allés faire un bowling à Auberville (à 5km du Centre Sportif). Les jeunes se sont éclatés durant deux heures. A notre retour au CSN, parties de pétanques, et jeux de cartes au programme avant le dîner.

Au programme de la 3ième journée une séance de fartlek autour des étendues d’eau à Villers sur Mer sur une boucle de 5km. Les 15 athlètes ont respecté le volume et les allures données par leur entraîneur. Cette 4ième séance en 3 jours venait clore l’activité Running. Quelques jeunes ressentaient le besoin de souffler, n’ayant pas l’habitude de s’entraîner autant en si peu de temps (heureusement ce ne sont pas les jeunes qualifiés pour les France de cross). L’après-midi, nous avons dû modifier de nouveau notre programme car le mini-golf d’Houlgate n’ouvrait pas pour cause de pluie. En remplacement, un Laser Game à Dives sur Mer a enchanté nos jeunes. Quel plaisir pour les encadrants de les voir s’amuser comme cela.

Pour résumer, malgré une météo pourrie, des modifications de programme de dernière minute, ce stage aura permis à nos jeunes de faire connaissance avant le Match Inter ligues du 29 mars et de créer une cohésion de groupe. Là, aucun doute, c’est une réussite à 200%. La seule remarque de la part de nos jeunes, rallonger la durée du stage. A nos yeux ça veut tout dire.

Un grand MERCI à la ligue de Normandie d'Athlétisme pour ce stage Running où vraiment les jeunes se sont éclatés tout en s'entraînant très sérieusement.

Les encadrants ont pris un énorme plaisir durant ces 3 jours de stage.

Le compte rendu avec les photos


Thierry GUICHARD et Juliette GABANELLE

ETR / Running 

 

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